MON CARNET
Renseigne tes charges · Cycle 1
ÉTAPE 1 — IDENTIFICATION
👤
TON PRÉNOM
Utilisé pour personnaliser et sauvegarder ton programme
💡

Entre le poids que tu utilises pour réaliser le nombre de répétitions indiqué avec une bonne technique. En cas de doute, commence léger.

REBOOT TRAINING
PROGRAMME PERSONNALISÉ
Bonjour 👋
Programme généré sur mesure. Coche chaque série pour suivre ta progression.
6
Semaines
18
Séances
0
Validées
Cycle 1 — Progression 0 / 18
Ce programme est re-générable à l'infini. Entre tes charges de la semaine 6 pour ton prochain cycle.
⏱ Temps de repos
—
2:00
repos
Exercice
🏆
FÉLICITATIONS !
18
Séances totales
1
Cycles complétés